Ternyata, si cantik Sophia Latjuba memiliki cara khusus
untuk merawat kebugaran dan kesehatan tubuh, selain dengan olahraga sampai diet
makanan khusus, yaitu dengan mengkonsumsi daun kelor.
Ibu dua anak ini menjaga kebugaran tubuhnya dengan yoga,
pilates, serta mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Salah satu santapan
kesukaannya adalah sup daun kelor.
“Saya sangat senang dan menikmati sup daun kelor ini,” tulis
Sophia menyertai foto sup daun kelor dan jagung manis yang diunggah di akun
Instagram-nya.
Selain sup daun kelor, Sophia menyukai teh dari daun kelor
kering. Menurut dia, kandungan gizi dalam daun kelor sangat baik untuk memenuhi
kebutuhan gizi serta kesehatan, seperti protein, karbohidrat, mineral, lemak,
dan vitamin. Bahkan lebih baik mengkonsumsi daun kelor daripada daging sapi.
“Buat apa mahal-mahal mengkonsumsi daging sapi yang bisa
mengendap di usus berhari-hari kalau di sekeliling kita yang non-hewani masih
banyak, yang dapat memenuhi kebutuhan protein kita,” ujar perempuan yang
berperan sebagai Angel dalam komedi situasi Tetangga Masa Gitu di
sebuah stasiun televisi.
Selain Sophia Latjuba, selebritas yang mengkonsumsi daun
kelor adalah Lily Cole dan istri aktor Colin Firth, Livia Firth. Daun kelor
atau Moringa oleifera dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak
khasiat untuk kesehatan selama ribuan tahun.
Tanaman yang berasal dari Asia dan Amerika Selatan, dikenal
dengan konsentrasi kalsium, tembaga, besi, magnesium, fosfor, potasium, dan
seng yang tinggi. Selain itu, daun kelor mengandung 18 asam amino dan vitamin C
tinggi.
Sebuah penelitian pada 2009 menunjukkan bahwa tingkat
antioksidan moringa sebanding dengan suplemen antioksidan kelas farmasi.
Mengutip Instyle, daun kelor sangat baik untuk pencernaan, gula darah, dan
perlindungan hati. Cara mengkonsumsinya adalah dengan mencampurkan satu sendok
makan biji daun kelor ke dalam teh, smoothie, atau makanan.
source https://cantik.tempo.co/read/1024223/sophia-latjuba-ungkap-alasan-doyan-makan-daun-kelor/full&view=ok
No comments:
Post a Comment